Brainspotting
“Where you look, affects how you feel.”
– David Grand PhD –
Brainspotting
“Where you look, affects how you feel.”
– David Grand PhD –
Brainspotting, wa’s da?
Brainspotting is een veilige, laagdrempelige en heel effectieve manier om blokkades en trauma’s te behandelen. Het werd ontdekt door trauma-expert David Grand en is ontstaan vanuit het meer bekende EMDR.
Brainspotting maakt gebruik van de nieuwste wetenschappelijke inzichten over hoe ons brein werkt en de manier waarop trauma maar ook spanning en stress zich manifesteert in ons lichaam.
Gesprekstherapie versus brainspotting
Gesprekstherapie speelt zich af in de hersenschors (neocortex). Het is een therapievorm waar we mee denken en die nuttig is voor het krijgen van inzichten.
Echter, gesprekstherapie is zelden effectief bij de verwerking van diepgewortelde klachten die vastzitten in ons systeem. Dit komt omdat traumatische ervaringen maar ook psychische blokkades die we ervaren door stress, opgeslagen liggen in de dieper gelegen emotionele structuren van het brein (en dus niet in de hersenschors).
Brainspotting is een therapeutische methode waarbij deze diepere emotionele structuren in het brein bereikt worden. Je hoeft hierbij nauwelijks te praten en niet te graven in het verleden. Hierdoor is brainspotting een manier van werken die zich richt op het verwerken van gebeurtenissen en niet op het analyseren en begrijpen van wat er speelt.
Door te brainspotten activeert het brein een automatisch lichaamseigen helingsproces waarbij systemen die uit onevenwicht zijn geraakt opnieuw in balans komen.
Gesprekstherapie versus brainspotting
Gesprekstherapie speelt zich af in de hersenschors (neocortex). Het is een therapievorm waar we mee denken en die nuttig is voor het krijgen van inzichten.
Echter, gesprekstherapie is zelden effectief bij de verwerking van diepgewortelde klachten die vastzitten in ons systeem. Dit komt omdat traumatische ervaringen maar ook psychische blokkades die we ervaren door stress, opgeslagen liggen in de dieper gelegen emotionele structuren van het brein (en dus niet in de hersenschors).
Brainspotting is een therapeutische methode waarbij deze diepere emotionele structuren in het brein bereikt worden. Je hoeft hierbij nauwelijks te praten en niet te graven in het verleden. Hierdoor is brainspotting een manier van werken die zich richt op het verwerken van gebeurtenissen en niet op het analyseren en begrijpen van wat er speelt.
Door te brainspotten activeert het brein een automatisch lichaamseigen helingsproces waarbij systemen die uit onevenwicht zijn geraakt opnieuw in balans komen.
Wanneer brainspotting?
- Trauma
- Verlies en verdriet
- Hechting
- Angst
- Stress
- Burn-out
Brainspotting is geschikt voor alle leeftijden, dus ook voor kinderen.
De brainspot
“Waar we naar kijken, beïnvloedt hoe we ons voelen”
Onze ogen en hersenen zijn op een ingewikkelde manier met elkaar verweven. Brainspotting gebruikt ons gezichtsveld om uit te zoeken waar we deze trauma’s vasthouden in ons brein.
Hoe wordt dit punt bepaald?
Wanneer we gaan brainspotten wordt er aan de cliënt gevraagd om de spanning die hij voelt bij zijn angst, trauma, pijnlijke herinnering… op te roepen. Zodra de cliënt dit gevoel ervaart, wordt de oogpositie die verbonden is met dit gevoel bepaalt. Dit gebeurt door middel van een pointer of aanwijsstok.
Deze oogpositie noemen we de brainspot en is de ingang naar je brein. Deze brainspot stimuleert de gebieden in de hersenen waar de pijnlijke situatie zich genesteld heeft en maakt hierdoor onverwerkte informatie beschikbaar.
Om het simpel uit te drukken, kunnen we zeggen dat door je te focussen op deze specifieke positie, herinneringen minder pijnlijk worden en onverwerkte emoties worden losgelaten.
De voordelen van brainspotting
- veilige en laagdrempelige methode
- geschikt voor kinderen, jongeren en volwassenen
- zorgt voor verzachting van emotionele pijn en een stijging van de levenskwaliteit
- helpend bij personen die niet over hun gevoelens of ervaringen kunnen of durven praten
- minder risico op her-traumatisering
- doet beroep op het lichaamseigen helingsproces
- rechtstreekse toegang naar de gebieden die zich aan de cognitie en verbale bewustzijn onttrekken
- je hoeft niet te graven in het verleden
- sneller resultaat
- blijvend en diepgaand resultaat
Conclusie
Brainspotting is een effectieve brein gebaseerde methode. Het start waar de meeste klassieke gesprekstherapieën eindigen en is een succesvolle manier voor de verwerking van stress, trauma’s, blokkades en pijnlijke gebeurtenissen.